Se você é fã de bolos e adora uma receita saudável, este bolo de banana com aveia fit é perfeito para você. Esta é uma receita fácil e rápida que irá surpreender o seu paladar e manter a sua alimentação saudável.
Bolo de Banana com Aveia Fit: Delicioso e Saudável
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minutesINGREDIENTES
3 bananas maduras
2 xícaras de aveia em flocos
2 ovos
1/2 xícara de açúcar mascavo
1/2 xícara de óleo de coco
1 colher de sopa de fermento em pó
Canela a gosto
MODO DE PREPARO
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Descasque as bananas e amasse com um garfo.
- Em uma tigela, misture a aveia, os ovos, o açúcar mascavo e o óleo de coco. Adicione as bananas amassadas e misture tudo.
- Acrescente o fermento em pó e canela a gosto e misture novamente.
- Despeje a mistura em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até que esteja dourado.
Este bolo de banana com aveia fit é uma excelente opção para quem quer comer algo doce sem culpa. A aveia é um alimento rico em fibras, que ajuda a regular o intestino e reduzir o colesterol ruim. Além disso, a banana é rica em vitaminas e minerais, como potássio e magnésio, que ajudam a manter o coração saudável.
Como este é um bolo fit, ele é feito com ingredientes mais saudáveis do que as receitas tradicionais, que normalmente contêm açúcar refinado e farinha branca. O açúcar mascavo é uma opção mais saudável, pois é menos processado e contém mais nutrientes do que o açúcar refinado. Já a aveia é uma excelente opção para substituir a farinha branca, que é pobre em nutrientes e pode causar picos de glicemia.
Conclusão:
Este bolo de banana com aveia fit é uma opção deliciosa e saudável para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Com ingredientes saudáveis e nutritivos, esta receita é fácil de fazer e pode ser consumida a qualquer hora do dia. Experimente e se surpreenda com o resultado!