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Como Cozinhar Batata Doce: 6 Maneiras Diferentes

Como Cozinhar Batata Doce: 6 Maneiras Diferentes

PREPARO

6 Minutos


RENDIMENTO

2 Porções


FAVORITOS

5477


CHEFF

Creusa Mendes


Como Cozinhar Batata Doce: 6 Maneiras Diferentes

Hoje temos por aqui Como Cozinhar Batata Doce: 6 Maneiras Diferentes que Creusa Mendes veio nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 6 minutos esta maravilha de Receitas Rápidas para seus convidados. A receita pode render até 2 Porções e é muito simples de fazer...

Como cozinhar batata doce? Hoje em dia a batata doce pode ser cozinhada de diversas maneiras, com o avanço da tecnologia culinária isso foi se tornando cada vez mais prático.

Vamos disponibilizar alguns métodos, ai você pode escolher o melhor para sua necessidade: no microndasno vaporno fornona panela com água, na air-fyer ou também do modo tradicional na panela de pressão.

Dependendo do processo de cozimento, vai resultar em perca ou não de nutrientes importantes.

Na panela de pressão ou normal com água, a perda de nutrientes será bem maior, ademais é o jeito mais gostoso e de menor índice glicêmico, ou seja, engorda menos.

Se optar por assar a batata no forno os nutrientes vão ser mais preservador, portanto demora um pouco mais além de ficar ressecada, e ficar com valor glicêmico alto.

Você pode utilizar a bata doce em suas receitas fit na fase de adaptação à dieta.

Deixar de comer carboidratos simples e iniciar nos complexos é um modo de começar a perder peso.

Como cozinhar bata doce no microondas

  1. Lave a batata doce;
  2. Faça alguns furos por toda a extensão para que cozinhe bem por dentro;
  3. Envolva toda a batata doce com um papel toalha e umedeça-o um pouco para que fique bem aderido na batata;
  4. Leve ao microondas por 3 a 4 minutos. O tempo varia conforme o tamanho da bata e a potência do microondas;
  5. Retire e desenrole do papel toalha e está pronto para saborear ou preparar sua receita.

Como cozinhar batata doce no vapor

  1. Lave a batata doce e corte em pedaços;
  2. Leve uma panela normal com água para ferver;
  3. Coloque a bata em um suporte para cozinhar no vapor, pode ser aqueles cestos para fritura em imersão;
  4. Coloque o suporte em cima da panela de modo que não encoste na água;
  5. Deixe fervendo por 20 minutos ou até que ela fique macia.

Como cozinhar batata doce na panela com água

  1. Lave a batata doce e corte em pedaços, não precisa descascar;
  2. Coloque numa panela funda e adicione água até que cubra as batatas;
  3. Leve ao fogo, e deixe ferver entre 15 a 25 minutos (depende do tamanho dos pedaços);
  4. Espete com um garfo para conferir se está macia;
  5. Escorra a água e aguarde esfriar um pouco e então retire a casca facilmente.

Como cozinhar batata doce na airfryer

  1. Lave a batata e corte em rodelas de 1cm de espessura aproximadamente;
  2. Coloque em uma vasilha para que você possa temperar;
  3. Salpique sal, pimenta e se desejar outros temperinhos a gosto;
  4. Adicione um fio de azeite de oliva e misture as rodelas para que todas peguem o tempero;
  5. Coloque no refratário da airfryer ou sua fritadeira elétrica;
  6. Deixe assando por 25 minutos a 180 graus;
  7. Mexa a cada 5 ou 10 minutos para que todos lados fiquem cozidos e macios.

Como cozinhar batata doce no forno

  1. Lave a batata e corte em rodelas de 1cm de espessura aproximadamente;
  2. Coloque em uma vasilha para que você possa temperar;
  3. Salpique sal, pimenta e se desejar outros temperinhos a gosto;
  4. Regue azeite de oliva e misture as rodelas para que todas peguem o tempero;
  5. Coloque numa forma untada uma rodela ao lado da outra;
  6. Cubra com papel alumínio;
  7. Leve ao forno e deixe assando por 20 minutos a 200 graus;
  8. Espete um garfo e verifique se estão cozidas.

Como cozinhar batata doce na panela de pressão

  1. Lave a batata doce;
  2. Coloque na panela de pressão, inteira ou cortada ao meio, com casca;
  3. Adicione água até que cubra as batatas;
  4. Leve ao fogo, tampe e quando a panela pegar pressão, aguarde 10 minutos para desligar;
  5. Espete com um garfo para conferir se está macia;
  6. Escorra a água e aguarde esfriar um pouco e então retire a casca facilmente.

 


Ingredientes Para Como Cozinhar Batata Doce: 6 Maneiras Diferentes

  • 1 batata doce
  • Água

Como Fazer Como Cozinhar Batata Doce: 6 Maneiras Diferentes





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