Se você está procurando por uma receita saudável e deliciosa, a receita fit com iogurte natural é a opção ideal para você.
Além de ser fácil de preparar, essa receita é nutritiva e saborosa. Aqui, vamos te ajudar a preparar essa deliciosa receita que certamente se tornará uma das suas favoritas.
Receita Fit com Iogurte Natural: Uma Deliciosa Opção
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1 xícara de iogurte natural
1 banana madura
1/2 xícara de morangos picados
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de granola
MODO DE PREPARO
- Em um recipiente, adicione o iogurte natural.
- Corte a banana em pedaços pequenos e adicione-a ao recipiente.
- Adicione os morangos picados ao recipiente.
- Misture tudo cuidadosamente até que fique bem incorporado.
- Adicione o mel e misture novamente.
- Finalize adicionando a granola por cima da mistura.
Agora que você sabe como preparar essa receita, vamos falar sobre os benefícios que ela oferece.
Benefícios da Receita Fit com Iogurte Natural
O iogurte natural é uma excelente fonte de proteína e cálcio, além de ser rico em probióticos, que ajudam a melhorar a digestão e a saúde intestinal.
A banana é rica em potássio, que ajuda a manter a pressão arterial sob controle, além de ser uma boa fonte de fibra, que ajuda a regular o sistema digestivo.
Os morangos, por sua vez, são ricos em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
A granola é uma excelente fonte de fibras e carboidratos complexos, que fornecem energia ao corpo ao longo do dia.