Quando se trata de emagrecer, a sopa é uma das escolhas mais populares para quem quer perder peso de forma saudável. Com baixa caloria e rica em nutrientes, a sopa é uma opção deliciosa e fácil de preparar para quem quer cuidar da saúde e do corpo.
Neste artigo, vamos apresentar uma receita de sopa para emagrecer que vai ajudar você a perder peso de forma eficaz e saudável.
Esta receita de sopa para emagrecer é fácil de preparar e deliciosa. Além disso, ela contém ingredientes saudáveis e nutritivos que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura.
Sopa para Emagrecer: A Receita Definitiva para uma vida Saudável
6
porções45
minutesINGREDIENTES
2 cebolas médias
2 dentes de alho
2 cenouras médias
2 talos de aipo
1 abobrinha média
1 chuchu médio
1 tomate grande
1 maço de espinafre
1 maço de agrião
1 litro de água
2 colheres de sopa de azeite
Sal e pimenta-do-reino a gosto
MODO DE PREPARO
- Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio.
- Adicione as cebolas e o alho picados e refogue até ficarem macios.
- Adicione as cenouras, o aipo, o chuchu e o tomate picados e refogue por mais 5 minutos.
- Adicione a água, o sal e a pimenta-do-reino a gosto e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 30 minutos, até que os legumes estejam macios.
- Adicione o espinafre e o agrião e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
- Retire do fogo e deixe esfriar um pouco.
- Bata a sopa no liquidificador até que fique homogênea.
- Sirva quente.
Esta receita rende aproximadamente 6 porções e cada porção contém cerca de 80 calorias.
Dicas Para Utilizar a Sopa Para Emagrecer
A sopa para emagrecer é uma ótima opção para quem quer perder peso de forma saudável. No entanto, para que ela seja eficaz, é importante utilizá-la como parte de uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.
Utilize a sopa como uma refeição leve: A sopa para emagrecer pode ser consumida como uma refeição leve, seja no almoço ou no jantar.
Ela é rica em nutrientes e tem baixa caloria, o que a torna uma ótima opção para quem quer perder peso.