Aumentar a imunidade é fundamental para manter a saúde em dia e prevenir doenças. Uma maneira saborosa e natural de fazer isso é através da ingestão de sucos nutritivos. Experimente este suco de inhame, que combina ingredientes ricos em nutrientes para reforçar as defesas do seu corpo e mantê-lo saudável.
Reforce sua imunidade com este delicioso suco de inhame
Course: Sucos1
porções5
INGREDIENTES
1 pedaço médio de inhame sem casca;
1 beterraba com casca;
2 folhas de couve;
1 cenoura com casca;
1 maçã com casca e sem sementes.
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma bebida homogênea. Beba em seguida sem adoçar.
O inhame é rico em nutrientes como cálcio, ferro, magnésio, vitaminas do complexo B e ainda tem ação antioxidante, antibiótica e depurativa, que limpam o sangue. Todos esses componentes, ainda mais em reforço com os outros ingredientes, reforçam a potência desse suco para aumentar imunidade.
Posso substituir algum ingrediente?
Você pode experimentar substituir alguns ingredientes de acordo com o seu gosto pessoal ou disponibilidade de ingredientes. Por exemplo, você pode substituir a beterraba por outra raiz, como a batata-doce ou a mandioca. Também pode experimentar adicionar outras frutas ou vegetais para variar o sabor e os nutrientes do suco. O importante é manter uma combinação equilibrada de ingredientes ricos em nutrientes para reforçar a imunidade.
Qual é a melhor hora para tomar esse suco?
Não há uma hora específica para tomar o suco de inhame para aumentar a imunidade. Você pode tomá-lo em qualquer momento do dia que seja conveniente para você. Algumas pessoas preferem tomar sucos nutritivos pela manhã, como parte do café da manhã ou como um lanche da manhã. Outras preferem tomá-los à tarde ou à noite. O importante é incluir o suco em sua rotina diária para obter seus benefícios para a saúde.